一雙美麗明亮的眼睛是人們的財富，現如今人么的愛眼意識在不斷提升；2023年6月6日是第幾個愛眼日？今天小編在這給大家整理了一些相關資料，我們一起來看看吧!

2023年6月6日是第幾個愛眼日

2023年6月6日是第28個全國“愛眼日”。2023年全國愛眼日主題確定為：“關注普遍的眼健康”。

全國愛眼日的意義

近些年，中國的近視率越來越高，小學生的近視率高達百分之30，初中生為百分之50，而高中生為最高，高達百分之70，這么高發的近視率，使得眼睛的保護越來越重要，眼睛的保護越來越刻不容緩。主要原因還是學生用眼過度，到了高中，孩子為了考大學，在學校學，回家又要學，每天都在學習，眼睛得不到休息，用眼過度，這使得眼睛很容易就是，遭到破壞。而創立愛眼日則是為了保護眼睛。

6月6日愛眼日宣傳活動方案范文

20__年6月6日是第_個全國愛眼日，今年的活動主題是“關注眼健康，預防糖尿病致盲”。

糖尿病是全球性的重大公共衛生問題，也是威脅我國居民健康的'主要慢性疾病。糖尿病眼部并發癥如糖尿病視網膜病變等會嚴重損害視力健康，是目前主要的致盲原因之一。

為加強健康宣教，特制訂一下方案：

一、活動主題：“關注眼健康，預防糖尿病致盲”

二、活動時間：20__年6月6日8：30—10：00

三、活動地點：北安河村委會大廳

四、活動內容：

1、懸掛全國愛眼日主題橫幅：“提高煙草稅”

2、開展免費眼病檢查義診咨詢活動。

3、現場發放宣傳材料。

20__全國愛眼日活動方案活動方案

五、分工

1、擬定通知：發放到門診部及健康教育小組，并在宣傳地點懸掛橫幅朱聃婧負責

2、組織本中心4名醫務人員參加此次活動張影負責

3、宣傳材料準備朱聃婧負責

4、組織、協調、現場指揮戴洪芳負責

六、經費預算。

8種好習慣可預防近視眼

1、不要在陽光直射下或暗處看書，不要躺著、趴著或走動、乘車時看書。

2、必須注意個人用眼衛生，保持眼睛周圍清潔。

3、注意飲食營養，多吃一些含維生素A的食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。提倡戶外活動性休息，經常進行遠眺，每日3—4次，每次起碼要五到十分鐘。

4、不要偏食挑食，不要過多吃糖。

5、防止用眼過度，近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每個小時應休息10分鐘，極目遠眺松弛調節，可以預防近視。

6、上課做作業時要經常眨巴眼睛，感到眼疲勞時，應用閉目半分鐘，但不要揉眼睛，這樣對預防近視有一定的幫助。

7、建立眼保健操制度，定期檢查視力，對視力低下的同學應及時采取有效措施。

8、教室要有良好的照明條件，桌椅高低要適宜，教室大小適宜，黑板的距離要適中，不能近于2米，遠不能超過6米，學習時眼與書本的距離保持在30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字跡要清楚，對比要鮮明，學生座位前、后、左、右要定期調換。

日常護眼小知識科普

適當休息眼睛

在當今的信息時代，免不了每天與手機、電腦打交道，可以說是天天形影不離了，在這期間要適當的休息眼睛，在一般情況下，我們兩個小時要休息一次，可以做做眼保健操，也可以向遠處眺望。還有在工作中要保持正確的姿勢，可以減少小眼球在空氣中的面積。

適當眨眼睛

平日里保持眼皮放松，不要總瞪大眼睛，應適當眨眼，經常眨眼，能夠刺激眼內潤滑和酶的分泌，使眼睛不干燥，一般每分鐘眨眼不少于5次，經常眨眼可以減少眼球暴露在空氣中的面積和時間，避免淚液蒸發和空氣中的灰塵對眼睛的侵害。

增加房間濕度

在秋冬季節本身就干燥，再加上天氣寒冷暖氣和空調也就成了家家必不可少的供暖措施，暖氣和空調的熱風會導致家中特別干燥，眼睛部位肌膚脆弱，就會導致缺水干燥，甚至發癢，這時候就建議在房間的每個角落放一杯涼水，來增加室內的濕度。

多吃護眼食物

平時可以多吃一些護眼的食物，多喝水，藍莓可以使眼睛變得黑亮，緩解眼睛疲勞，藍莓中的可以促進眼部血液循環，維持正常眼壓，還有，葡萄、西紅柿、豬肝、蛋黃以及各種新鮮的魚都是對眼睛有好處的食物，多吃富含維生素A和胡蘿卜素的食物也可以更好的保護視力。

滴角膜營養液

為了減少眼部的干澀與疲勞，可以在眼部滴角膜營養液，并適當做眼保健操，通過自我按摩以及用角膜營養液，可以增加眼窩內的血液循環，改善神經營養，這樣就能排除積聚的代謝產物，達到消除眼睛疲勞和干澀的作用。

選擇優質的化妝品

經常化妝的女性很容易因為化妝品品質差，清潔不到位，而造成眼部細菌感染，引起化妝性眼病，所以喜歡化妝的女性應該選擇品質好的化妝品，防止化妝品的二次污染，用于眼部化妝的工具的等要經常用酒精棉球清洗消毒。

注意眼睛防曬

紫外線不僅會傷害皮膚，還能曬傷我們的雙眼，導致急慢性眼科疾病的發生，如日光性角膜炎，視網膜黃斑，白內障等等，為了避免眼部曬傷，出門前要戴墨鏡，太陽鏡遮陽帽等，做好防曬措施。