大家都知道李玟因抑郁癥去世的消息，但是大家可能不太了解微笑抑郁癥是怎么一回事，也不知道壓垮的最后一根稻草是什么，不妨看看吧。下面是小編為大家收集的如何發現并幫助“微笑型抑郁癥”患者，希望你喜歡。

如何發現并幫助“微笑型抑郁癥”患者

“微笑型抑郁癥”多發生在公眾人物、高知群體等身上，原因是這部分人群需要對外界展示良好的形象，以及通過社交技能訓練，他們能夠做到在短期內掩飾自己內心的悲傷。

對于如何識別“微笑型抑郁癥”患者的問題，醫生表示，這類患者的樂觀狀態大多無法持久，只能在某個時間段或某個特定場合保持住。一天當中，大多數時間其實還是處于悲傷狀態。如果出現情緒低落，做事沒興趣，包括飲食和睡眠變差等細節，或者是流露一些悲觀的想法等等，家人朋友要及時介入了解。

在治療方式上，醫生介紹，從藥物治療角度來看，“微笑型抑郁癥”與普通抑郁癥沒有太大不同，主要差異體現在心理層面上，建立相互信任的醫患治療聯盟可能會更有難度。“這一部分人有時很難打開心扉，不愿意主動求助。心理醫生或者是精神科醫生與其建立治療關系時，可能需要更多的“共情”。同時，需要家人更多的支持和理解，幫助患者就醫。”他說。

抑郁癥的造成跟性格有關系嗎

抑郁癥最常見的原因：

1.大多與自己的性格有關;

2.與影響自己的人和事有關，它發生的真正原因尚不清楚，但它與遺傳因素和性格特征有很大關系。當遇到影響自己的人和事時，不能正確地理解，總是強調外在的原因，沒有很好地分析個人原因和遇到的人或事。

壓垮李玟的到底是什么

“她平時表現出來的，是那么熱愛，那么有激情，生命力那么旺盛的狀態，為什么會輕生呢?”——這是很多人的想法。

但原來李玟已經被抑郁癥折磨了許久。

從翻看了李玟近些年來的狀態，包括發生在她身上的事情可知：壓垮“抑郁癥患者”們的，有時候只需要一根稻草。

1、生理上的痛苦與心理上的折磨

李玟天生左腿缺陷。

這樣的身體殘缺，讓她從小就很自卑;但后來她就不信，盡管被人說：“你不可能跳舞”。但她用右腿支撐著整個身體，跳舞，唱歌，依舊成為一代天后。

前半生，李玟一直在“自我救贖”;她用一條腿，支撐起的是信念，也是對自我的救贖。但她的腿常年如此拼命跳舞，出了問題。她所面臨的結果是：或許這輩子都沒辦法繼續在熱愛的舞臺上跳舞。

身體上的痛苦和從小到大心理上的一次次折磨。

自卑——接納——救贖——獲得成功——再次失去。

這個跌宕起伏的過程，是抑郁癥的成因之一。

2、失敗的婚姻，糟糕的人生

李玟不止一次在節目中表示：“想生個孩子”。想擁有一個屬于自己的孩子。

但事與愿違，她不斷調整身體，花了很多錢，都以失敗告終，沒辦法要孩子。

她的丈夫，不止一次被曝出軌，這是一次心靈上的暴擊;選擇原諒之后，丈夫再次出軌，這是又一次心理創傷。

她對丈夫和他前妻生的2個女兒，視若己出，當成自己的孩子對待;她付出那么多，傾注那么多感情;丈夫出軌后，兩個繼女卻無條件偏袒丈夫。

付出多年，卻落得這樣的下場。

這是另一個心理暴擊。

3、熱愛，選擇，人生

對于“李玟”這類人來說，她們真正需要的是什么?是舞臺，是激情，是熱愛，是能夠永遠地像個戰士一樣，懷揣信念，去做自己一直以來堅持做的事情。

跳舞需要什么?需要健康的身體。

但她從此以后，或許就失去了踏上舞臺，自由自在跳舞的資格了。這對李玟而言，才是最大的暴擊。

一個從小到大，都在跟自己的身體，跟自己的腿做抗爭的女人;她會因為感情不幸，婚姻不幸，就如此輕易放棄自己的生命嗎?

她一輩子要強，如她自己所說，即使跳舞時身體再疼痛，再痛苦，也絕不跟人訴苦。

她是如此要強，如此熱愛，她真的怕婚姻失敗嗎?

抑郁癥的根源，其實還是她身體上的殘缺與夢想的破碎。

而丈夫出軌，繼女的冷漠，都是那根“壓垮抑郁癥的稻草”。

如何解決從心理上治療“微笑抑郁癥”

“微笑抑郁癥”不易察覺又危害很大，但同時抑郁癥的治療也是一個長期過程。

首先，扯下微笑的偽面。若你不是真正的快樂，請卸下微笑的保護。重要的是，解決問題的從來不是“微笑”，而是真正的對策辦法。用微笑來壓抑負面情緒，反而會讓人們忽視負面情緒產生的原因，也會阻擋別人對我們的關心。

第二，健康關系從“不討好”開始。健康的人際關系應該是平等的，但是對于許多“微笑抑郁癥”患者來說，他們可能有更多“討好”別人的部分。其實，直接表達自己某些負面情緒(比如憤怒、委屈)，有時是一種比微笑更好的自我保護，因為它會讓別人知道你的邊界和底線在哪里。

第三，得了抑郁癥并不羞恥。患上“抑郁癥”從不是一件羞恥的事情，就像感冒發燒一樣，只是生了一場心理疾病。很多“成功人士”不愿意承認自己有抑郁癥，似乎一旦承認了，就說明自己“不再成功”，硬撐死扛的結果，只會讓抑郁癥狀不斷加重。

第四，建立社會支持系統。這個系統中要包括朋友、家人、心理咨詢師等不同身份的人。在你郁悶難解時，向他們“訴苦”，表達情緒、暴露脆弱、尋求幫助。即使他們僅僅作為一名傾聽者，也對您的心理健康也是大有裨益的。

第五，學點自我放松的技巧。培養廣泛的興趣愛好，借助瑜伽太極、旅行郊游、養花喂鳥、琴棋書畫、慢跑打球等方式，及時宣泄不良情緒，刺激大腦分泌多巴胺類物質，使身心愉悅、壓力消除。

抑郁癥患者最需要什么

抑郁癥患者內心最需要的是親人、朋友對其病態情緒的理解。

而如果站在治療的立場，抑郁癥患者最需要的是客觀的認識這種病態的情緒并接受正規的治療。

此外，抑郁癥患者需要運動、光照，需要培養一些業余的愛好，找一些讓自己能夠感興趣的，讓自己開心的事情去做。