在夏天，越來越多人會去練車，練車一般是在露天下，因此肯定要被曬到，我們需要做好防暑工作，不妨看看有什么辦法吧。下面是小編為大家收集的夏天練車防暑方法有哪些，希望你喜歡。

夏天練車防暑方法有哪些：上車之前打開車門透風(fēng)

中午午餐休息時，訓(xùn)練車在場地上停放。會導(dǎo)致車內(nèi)溫度高，悶熱，座位燙熱。學(xué)員在上車訓(xùn)練前10分鐘左右，應(yīng)將車門全部打開通風(fēng)，讓熱氣散開，讓空氣自由流通。

夏天練車防暑方法有哪些：選擇適宜衣著學(xué)車

學(xué)車不是出來逛街、游玩，所以在衣著這一塊，要寬松、單薄、吸汗為主，同時最好穿長袖、長褲。特別是女孩子，最好不要穿裙子一類的服裝，容易走光，且容易絆住剎車板。鞋子，可不能穿高跟鞋、人字拖等。最好穿布鞋、平底鞋。在踩剎車、油門時候也方便。學(xué)員可以戴帽子，戴墨鏡，不過墨鏡顏色不要過深。

小提醒：當然可以帶拖鞋到訓(xùn)練場，在休息時就換了穿。

夏天練車防暑方法有哪些：選擇適宜時間學(xué)車

夏季到來，晝長夜短。白天雖長，卻炎熱無比，誰都不愿意在酷熱的太陽底下學(xué)車，那么時間如何安排最好呢?

建議最佳學(xué)車時間：上午09:30——11:30左右(駕校一般09:30左右開門);晚上17:00——21:00左右(21點左右關(guān)門)。首先，溫度沒有正午熱，學(xué)員可以接受;其次，上班族白天沒空，晚上卻有充足時間學(xué)車;最后，晚上學(xué)車，熟悉運用燈光，以后可以輕松的面對夜考;

小提醒：晚上學(xué)車結(jié)束后，最好讓教練送回家，不然太晚獨自回家危險。

夏天練車防暑方法有哪些：帶防曬霜開車

首先要注意的是裸露的皮膚，萬能防曬霜就是救星。最好還有防曬噴霧，可以隨時噴，阻擋強烈的紫外線。

夏天練車防暑方法有哪些：帶點防暑藥

準備防暑藥品。駕校的訓(xùn)練基地往往寬敞，陽光充足。對于一些沒有空規(guī)矩的教練來說，學(xué)生擠在車廂里很悶熱。最好準備一些防暑提神的藥物，如花露水、藿香正氣水、清涼油、風(fēng)油精等。

夏天練車防暑方法有哪些：多補充水分，最好在大量流汗后喝一些淡鹽水

水在人體當中是一種非常重要的物質(zhì)，當人體極度缺水后，就容易出現(xiàn)中暑的情況，所以要多喝水，而喝淡鹽水有助于保持酸堿平衡，對中暑也有很好的預(yù)防作用。