現如今很多年輕人都需要喝咖啡來提神，而且有很多人都已經上癮了，那么喝咖啡到底有好處嗎？下面是小編為大家收集的喝咖啡有什么好處，希望你喜歡。

喝咖啡有什么好處：喝咖啡對皮膚有好處

咖啡可以加速肌膚的新陳代謝，使皮膚加速排出廢舊角質，淡化因循環不暢導致的黑眼圈。另外就是具有抗氧化作用，常飲咖啡能讓肌膚細胞保持充沛活力、防止細胞氧化，從而對抗衰老。

喝咖啡有什么好處：喝咖啡能防癌抗癌

咖啡中蘊含的多酚類物質是一種強抗氧化劑。每天喝點兒咖啡，對防癌抗癌都有一定效果。每天飲用3杯以上含咖啡因咖啡的女性患基底細胞癌的風險比每月飲用不到1杯者低21%。咖啡因還能夠抑制腫瘤增長。如果女性每天能飲用4杯咖啡，那么乳腺癌的發病率將會降低25%-70%，即使有乳腺癌家族史的女性也是一樣。這是因為咖啡可以減少具有致癌作用的雌激素的產生。

喝咖啡有什么好處：飯后喝咖啡養胃助消化

飯后喝咖啡對胃部健康是有好處的。但相對地，如果在胃里空空的狀態下喝咖啡，分泌的胃液會損傷胃黏膜，從而損害胃部健康。愛吃肉的人最好飯后喝杯咖啡，有很好的解油膩、助消化的作用。此外，咖啡中可溶性膳食纖維的含量比橙汁高，咖啡因還能刺激腸道加快蠕動。因此，喝咖啡有緩解便秘的效果。

喝咖啡有什么好處：提神醒腦

咖啡中含有豐富的咖啡因，可刺激中樞神經，起到提神醒腦的作用。

喝咖啡有什么好處：利尿消腫

咖啡因可增強腎臟機能，增加排尿量，促使體內多余的鈉離子排出，起到消除水腫的作用。

喝咖啡有什么好處：減肥瘦身

咖啡因可加快機體新陳代謝，促使體內有害物質盡快排出，且燃燒脂肪，有一定的減肥瘦身作用。

喝咖啡有什么好處：喝咖啡保護肝臟

近幾年，越來越多的證據表明咖啡能降低患肝硬化和肝癌的風險。咖啡富含的多酚類物質對肝臟也有保護作用。建議肝炎患者每天喝點兒咖啡，對肝細胞的修復很有好處。喝咖啡還可幫助酗酒、超重、有糖尿病或鐵負荷過量的人減少患肝病的風險，但沒有證據表明咖啡和茶能減少人們因脂肪肝或病毒性肝炎而患慢性肝病的風險。