2023年的冬至準(zhǔn)確時(shí)間是幾點(diǎn)?冬至是冬季的節(jié)氣之一，它預(yù)示了接下來的氣候特征，那么為了方便大家，下面給大家分享關(guān)于冬天御寒的食物有哪些，歡迎閱讀!

冬天御寒的食物

1、芋頭

芋頭性平，味甘、辛，入腸、胃經(jīng)，具有益胃生津、寬腸通便、化痰散結(jié)、補(bǔ)中益氣等多種功效，非常適宜用來補(bǔ)虛。

2、紅薯

中老年人脾胃虛弱，要多喝點(diǎn)紅薯粥，因?yàn)樗子谙Ｗo(hù)胃腸，還能促進(jìn)胃腸運(yùn)動(dòng)，使排便更加輕松，還能擺脫便秘的困擾。

3、羊肉

羊肉味甘而不膩，入脾、胃、腎、心經(jīng)，性溫而不燥，冬季食用既能抵御風(fēng)寒，又可滋補(bǔ)身體，尤其是對(duì)體虛怕冷的人群來說，吃羊肉可以去濕氣、避寒冷、暖心胃、補(bǔ)元陽，對(duì)提高人的身體素質(zhì)及抗病能力十分有益。

2023年冬至的農(nóng)歷日期是十一月初十。冬至以后天氣越來越冷，我們需增添衣物、防濕、適當(dāng)活動(dòng)來保暖。此外芋頭、紅薯、羊肉是御寒的食物，可以在冬季多多食用。

冬至習(xí)俗

冬至是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日之一，冬至的風(fēng)俗豐富多彩，主要包括吃湯圓、餃子、糯米飯、臘肉、喝酒、喝姜湯等飲食風(fēng)俗，賽龍舟、挑燈籠、點(diǎn)燭火、放炮竹等活動(dòng)風(fēng)俗和舉行祈福儀式、篝火儀式、唱歌跳舞等儀式風(fēng)俗。

冬至的飲食文化

1、吃湯圓

南方的冬至特色是吃湯圓。關(guān)于湯圓，古人有詩云:“家家搗米做湯圓,知是明朝冬至天。”冬至吃湯圓，在江南地區(qū)尤為盛行。

2、吃餃子

吃餃子是冬至節(jié)日中最有名的飲食風(fēng)俗之一。傳統(tǒng)的餃子里通常會(huì)放入豬肉、蝦仁、香菇、蔥姜等食材，寓意著團(tuán)圓和吉祥。在北方，人們還有“冬至吃餃子，咬一口吉祥如意”這樣的民間傳說。另外，吃餃子也有助于御寒保暖，增強(qiáng)體力。

3、吃餛飩

南方俗語云：“冬至餛飩夏至面。”冬至節(jié)這天，南北方很多地區(qū)都煮餛飩吃。此食俗源于吳越之戰(zhàn)。春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，吳越相爭(zhēng)，越國(guó)戰(zhàn)敗后，進(jìn)貢美女西施侍奉吳王夫差，西施煮餛飩獻(xiàn)給夫差吃，夫差吃后大為贊賞，于是，冬至節(jié)吃餛飩的習(xí)俗便傳入民間，千萬年沿習(xí)不衰。

4、吃蕎麥面

冬至這天，江浙一帶流行吃蕎麥面。冬至這天，全家人團(tuán)聚在一起(外嫁的姑娘也要趕回娘家)，一起吃蕎麥面條、蕎麥面湯。當(dāng)?shù)厝苏J(rèn)為，冬至吃蕎麥，來年可以博得“頭彩”。

 冬至是2023的幾月幾日

2023年冬至農(nóng)歷是：2023年12月22日，星期五，農(nóng)歷十一月初十。

冬至這天，太陽運(yùn)行至黃經(jīng)270°(冬至點(diǎn))，太陽直射地面的位置到達(dá)一年的最南端，太陽幾乎直射南回歸線(又稱為冬至線)，陽光對(duì)北半球最為傾斜。因此，冬至日是北半球各地一年中白晝最短的一天，并且越往北白晝?cè)蕉獭?/p>

冬至的保暖措施

1、防寒

在氣溫下降時(shí)，要及時(shí)增添衣服，衣褲既要保暖性能好，又要柔軟寬松，不宜穿得過緊，以防血流不暢。除利用口罩、手套、耳套、帽子等對(duì)裸露的皮膚進(jìn)行保護(hù)外，還可以涂抹一些油性的護(hù)膚品來降低皮膚的散熱量。

2、防濕

衣服、鞋襪等要保持干燥，一旦受潮應(yīng)及時(shí)更換。如果腳部容易出汗，可以每次洗完腳后，在擦干的腳掌和腳趾縫間擦一些硼酸粉或滑石粉，使腳部保持干燥。

3、適當(dāng)活動(dòng)

避免長(zhǎng)時(shí)間靜止不動(dòng)，特別是在寒冷的戶外，活動(dòng)量少很容易造成血液循環(huán)不暢，從而導(dǎo)致體溫下降。另外，還要注意不要蹲過長(zhǎng)時(shí)間，以免造成血液回流不暢。

冬至各朝代民間習(xí)俗

1、唐宋時(shí)期——祭祖

在唐宋時(shí)期，冬至是祭天祭祖的日子，皇帝在這一天，要到郊外舉行盛大的祭天大典，而百姓在這一天，也要向逝去的父母先輩祭拜。

2、南宋時(shí)期——吃餛飩

早在南宋時(shí)期，臨安人就在冬至吃餛飩，開始只是為了祭祀祖先，后來逐漸盛行開來，民間就有了“冬至餛飩夏至面”的說法。

3、唐宋時(shí)期——放長(zhǎng)假

在冬至這一天，朝廷的內(nèi)外官吏都和過春節(jié)一樣，擁有七天長(zhǎng)假，而普通的老百姓也會(huì)放三天假。最為隆重的是，皇帝在這一天還會(huì)舉行盛大的祭天活動(dòng)。

4、東漢時(shí)期——吃餃子

北方人一般習(xí)慣在這一天包餃子吃，據(jù)說這個(gè)習(xí)俗是源自東漢醫(yī)圣張仲景的發(fā)明的可以祛寒的“祛寒嬌耳湯”。后來人們?yōu)榱思o(jì)念張仲景，也為了防治凍耳，便在冬至之日熬煮“嬌耳”，隨著演變嬌耳就變成了現(xiàn)在的水餃。

5、漢朝時(shí)期——拜冬

當(dāng)時(shí)人們管冬至叫做“冬節(jié)”，官府要舉行祝賀儀式稱為“賀冬”，官方例行放假，官場(chǎng)流行互賀的“拜冬”禮俗。冬節(jié)當(dāng)天群臣休朝，全國(guó)百姓都會(huì)先放下手頭的差事來過冬節(jié)，那是真正的舉國(guó)歡慶。