2023年的冬至準確時間是幾點?冬至是冬季的節氣之一，它預示了接下來的氣候特征，那么為了方便大家，下面給大家分享關于冬天御寒的食物有哪些，歡迎閱讀!

冬天御寒的食物

1、芋頭

芋頭性平，味甘、辛，入腸、胃經，具有益胃生津、寬腸通便、化痰散結、補中益氣等多種功效，非常適宜用來補虛。

2、紅薯

中老年人脾胃虛弱，要多喝點紅薯粥，因為它易于消化，保護胃腸，還能促進胃腸運動，使排便更加輕松，還能擺脫便秘的困擾。

3、羊肉

羊肉味甘而不膩，入脾、胃、腎、心經，性溫而不燥，冬季食用既能抵御風寒，又可滋補身體，尤其是對體虛怕冷的人群來說，吃羊肉可以去濕氣、避寒冷、暖心胃、補元陽，對提高人的身體素質及抗病能力十分有益。

2023年冬至的農歷日期是十一月初十。冬至以后天氣越來越冷，我們需增添衣物、防濕、適當活動來保暖。此外芋頭、紅薯、羊肉是御寒的食物，可以在冬季多多食用。

冬至習俗

冬至是中國傳統節日之一，冬至的風俗豐富多彩，主要包括吃湯圓、餃子、糯米飯、臘肉、喝酒、喝姜湯等飲食風俗，賽龍舟、挑燈籠、點燭火、放炮竹等活動風俗和舉行祈福儀式、篝火儀式、唱歌跳舞等儀式風俗。

冬至的飲食文化

1、吃湯圓

南方的冬至特色是吃湯圓。關于湯圓，古人有詩云:“家家搗米做湯圓,知是明朝冬至天。”冬至吃湯圓，在江南地區尤為盛行。

2、吃餃子

吃餃子是冬至節日中最有名的飲食風俗之一。傳統的餃子里通常會放入豬肉、蝦仁、香菇、蔥姜等食材，寓意著團圓和吉祥。在北方，人們還有“冬至吃餃子，咬一口吉祥如意”這樣的民間傳說。另外，吃餃子也有助于御寒保暖，增強體力。

3、吃餛飩

南方俗語云：“冬至餛飩夏至面。”冬至節這天，南北方很多地區都煮餛飩吃。此食俗源于吳越之戰。春秋戰國時期，吳越相爭，越國戰敗后，進貢美女西施侍奉吳王夫差，西施煮餛飩獻給夫差吃，夫差吃后大為贊賞，于是，冬至節吃餛飩的習俗便傳入民間，千萬年沿習不衰。

4、吃蕎麥面

冬至這天，江浙一帶流行吃蕎麥面。冬至這天，全家人團聚在一起(外嫁的姑娘也要趕回娘家)，一起吃蕎麥面條、蕎麥面湯。當地人認為，冬至吃蕎麥，來年可以博得“頭彩”。

 冬至是2023的幾月幾日

2023年冬至農歷是：2023年12月22日，星期五，農歷十一月初十。

冬至這天，太陽運行至黃經270°(冬至點)，太陽直射地面的位置到達一年的最南端，太陽幾乎直射南回歸線(又稱為冬至線)，陽光對北半球最為傾斜。因此，冬至日是北半球各地一年中白晝最短的一天，并且越往北白晝越短。

冬至的保暖措施

1、防寒

在氣溫下降時，要及時增添衣服，衣褲既要保暖性能好，又要柔軟寬松，不宜穿得過緊，以防血流不暢。除利用口罩、手套、耳套、帽子等對裸露的皮膚進行保護外，還可以涂抹一些油性的護膚品來降低皮膚的散熱量。

2、防濕

衣服、鞋襪等要保持干燥，一旦受潮應及時更換。如果腳部容易出汗，可以每次洗完腳后，在擦干的腳掌和腳趾縫間擦一些硼酸粉或滑石粉，使腳部保持干燥。

3、適當活動

避免長時間靜止不動，特別是在寒冷的戶外，活動量少很容易造成血液循環不暢，從而導致體溫下降。另外，還要注意不要蹲過長時間，以免造成血液回流不暢。

冬至各朝代民間習俗

1、唐宋時期——祭祖

在唐宋時期，冬至是祭天祭祖的日子，皇帝在這一天，要到郊外舉行盛大的祭天大典，而百姓在這一天，也要向逝去的父母先輩祭拜。

2、南宋時期——吃餛飩

早在南宋時期，臨安人就在冬至吃餛飩，開始只是為了祭祀祖先，后來逐漸盛行開來，民間就有了“冬至餛飩夏至面”的說法。

3、唐宋時期——放長假

在冬至這一天，朝廷的內外官吏都和過春節一樣，擁有七天長假，而普通的老百姓也會放三天假。最為隆重的是，皇帝在這一天還會舉行盛大的祭天活動。

4、東漢時期——吃餃子

北方人一般習慣在這一天包餃子吃，據說這個習俗是源自東漢醫圣張仲景的發明的可以祛寒的“祛寒嬌耳湯”。后來人們為了紀念張仲景，也為了防治凍耳，便在冬至之日熬煮“嬌耳”，隨著演變嬌耳就變成了現在的水餃。

5、漢朝時期——拜冬

當時人們管冬至叫做“冬節”，官府要舉行祝賀儀式稱為“賀冬”，官方例行放假，官場流行互賀的“拜冬”禮俗。冬節當天群臣休朝，全國百姓都會先放下手頭的差事來過冬節，那是真正的舉國歡慶。