三伏貼是在每年的三伏天進行貼敷,三伏天是一年中最熱最潮濕的時間,是按照農歷計算的,大約在陽歷的7月中下旬至8月上旬。下面是小編給大家帶來2023三伏貼起止時間表_三伏天貼敷,希望大家喜歡!

2023三伏貼起止時間表

1、伏前:2023年7月1日-7月10日

2、初伏:2023年7月11日-7月20日

3、中伏:2023年7月21日-7月30日

4、中伏(加強):2023年7月31日-8月9日

5、末伏:2023年8月10日-8月19日

三伏天中暑怎么辦

1、中暑頭暈喝淡鹽水

長時間在高溫情況下，如果出現手腳乏力、頭痛頭暈的情況屬于中暑癥狀，這時候應該立即轉移到陰涼的通風處，可飲用淡鹽水，建議少量都次飲用，能幫助補充鉀、鈉等無機鹽分和水分的補充，從而緩解電解質丟失引起的無力癥狀。

2、中暑嘔吐喝淡鹽糖水

如果中暑后出現惡心嘔吐的情況下，建議給患者飲用一些淡糖鹽水，幫助體內補充所缺失的水分和電解質，同時還能補充能量。

三伏天一共多少天?

2023三伏天一共40天。

伏天的防暑常識

一、夏天不提倡進行爬山等在室外、白天進行的劇烈活動，建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動。

二、要多喝白開水，并且要定時飲水，不要等口渴時再喝，口渴后不宜狂飲。應少喝果汁、汽水等飲料，其中含有較多的糖精和電解質，喝多了會對胃腸產生不良刺激，影響消化和食欲。

三、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱，而濕熱過盛又是誘發皮膚發生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會助熱生濕，無異于火上澆油。

四、飲食不宜過于清淡。夏天人的活動時間長，出汗多，消耗大，應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品，以滿足人體代謝需要。夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90%，都可以用來補充水分。

五、午睡時間不宜過長。午睡時間過長，中樞神經會加深抑制，腦內血流量相對減少會減慢代謝過程，導致醒來后周身不舒服而更加困倦。

六、忌受熱后“快速冷卻”。炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。

七、空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度為宜，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下。

八、不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水，所接觸到的皮膚可能出現微紅或瘙癢等癥狀，容易引發接觸性皮炎。

九、夏天出門記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好涂抹防曬霜。

十、生活起居要規律，不經常熬夜，保證充分的睡眠也是預防中暑的有效措施。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電扇下。

十一、出門還要隨身攜帶防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精等，以防應急之用。

三伏天貼敷的作用

初伏貼的作用

初伏貼一般選擇的藥材為薄荷、香附子、白芷等。薄荷性涼，有清熱解毒的功效，適合夏季高溫天氣;香附子和白芷具有活血化瘀、鎮痛消腫的作用，可以舒緩筋骨疲勞和關節疼痛。初伏貼敷可以緩解中暑、頭痛、胸痛等癥狀。

中伏貼的作用

中伏貼一般選擇的藥材為黃芪、淫羊藿、穿心蓮等。黃芪是一種保健品，具有益氣、固表、祛病的作用，適合體質虛弱的人士;淫羊藿可以促進身體內分泌的正常運作，煥發體內潛能;穿心蓮具有清熱解毒、消炎止痛的作用，適用于中暑和急性胃炎。中伏貼敷可以增強人體免疫力，提升身體抗病能力。

末伏貼的作用

末伏貼一般選擇的藥材為菊花、熏衣草、龍眼肉等。菊花可以清熱解毒、潤肺止咳，適合夏季感冒和鼻炎;熏衣草可以緩解緊張和焦慮，幫助人們放松心情;龍眼肉是一種具有滋補作用的食材，可以補腎益精、補血安神。末伏貼敷可以緩解身體疲勞，改善睡眠質量，有助于身體恢復健康。