最近的天氣一天比一天熱。避免皮膚被蚊蟲咬傷、開水燙傷等，預防因氣溫高、細菌繁殖加快而造成的感染。下面是小編精心推薦的地球上最高溫度記錄，僅供參考，歡迎閱讀！

地球剛經歷有記錄以來最熱的一天

地球剛剛經歷了有記錄以來最熱的一天。據英國《新科學家》網站4日報道，根據美國國家海洋和大氣管理局(NOAA)、美國緬因大學匯編的數據顯示，7月3日，地球表面以上2米處記錄的全球平均氣溫首次超過17℃，達到17.01℃，打破了2022年7月創下的16.92℃的紀錄，使當天成為有記錄以來地球上最熱的一天。

美國加州大學伯克利分校的羅伯特·羅德表示，氣溫飆升很可能是由最近在美國、歐洲和加拿大肆虐的熱浪，以及厄爾尼諾現象加速造成的，厄爾尼諾現象使太平洋的海面溫度超過平均值。今年6月初，NOAA正式宣布出現厄爾尼諾現象，太平洋地區的變暖趨勢也一直在擴大，這可能導致7月份的氣溫比前幾個月略高。

夏天高溫避暑小妙招的方法

一、自然發汗

夏季高溫，如果汗液無法排出體外，就會產生陰邪，在體表和體內之間瘀阻，到秋天氣溫下降后，寒熱往來間會患上瘧疾，也就是民間所說的“打擺子”，甚至到冬天還會不斷復發。汗液無法及時排出，還會引起頭昏腦漲、身體無力等表現。如果合并心腦血管疾病，還可能導致中風。因此，建議朋友們夏季盡量做到自然發汗，切勿過分貪涼，整日整夜吹空調，更不要動輒食用冰制品。因為人體體表毛孔可以調節體溫，溫度升高時毛孔逐漸張開打開，將汗液排出體外，從而達到降溫的效果。

二、午后小睡

夏日午后兩點左右，太陽趨近于直射，這時候的氣溫是一天里的最高點，皮膚血管需要擴張來加快散熱，而且飯后血液大都流向胃腸，建議朋友們小睡片刻，有助于保護心腦血管，預防中風。如果限于環境或時間無法午休，建議聽一聽放松心神的舒緩音樂，或者閉目養神片刻。應注意的是：午睡期間盡量不要開空調，或勿設置過低的室溫，以免寒氣入體引起不適。

三、保持平和心態

夏季要注意保持平和的心態，盡量讓自己的情緒愉悅，切忌亂發脾氣，躁動不安，淡泊寧靜方是養生之道。肝火、心火旺盛的朋友，一旦情緒過激，加上炎熱天氣的影響，就像火上澆油一樣，簡直勢不可擋。所以說夏季要做好情緒管理，少生氣、少沖動，切勿盲目焦慮和急躁。我們常說“心靜自然涼”，養足了心氣，也就氣定神閑，不懼炎熱了。

四、睡眠要充足

抵抗力弱、身體狀況不佳的人更容易中暑，而睡眠不足是影響人體抵抗力的重要原因。所以說夏季想要防暑，盡量早睡早起，不要打破正常的生物鐘，保持充足的睡眠。

各地高溫天氣一覽

盛夏季節， 天津、 濟南、 鄭州、 西安、 石家莊、 上海、 重慶、 福州、 長沙、 南昌、 杭州、 武漢、 南京、合肥等地在 西太平洋副熱帶高壓控制下，出現高溫酷熱天氣，是中國夏季熱浪襲擊的重災區。 梅雨季節過后的7、8月份，一般年份都會出現20~30天的高溫天氣，梅雨期短的年份高溫日數可超過40天。近50多年全國平均高溫日呈現先減后增的態勢，20世紀50年代至80年代初高溫日數減少，80年代初開始呈現明顯增加的 趨勢。西北、華北高溫日數存在線性增加的趨勢，其中 華北地區增加趨勢最為明顯。

高溫天作業安全值得留意的方法

1、合理安排作息時間，避開高溫時段，趁早晚較為涼爽的時間抓緊施工。

2、夏季高溫露天作業應嚴格按要求佩戴好安全帽。

3、從業人員要學習夏季安全施工知識，掌握相關預防及防護技能。

4、在封閉(半封閉)空間內的高溫作業場所，要采取恰當措施，搞好通風和降溫，避免中暑。

5、高溫天氣應做好壓力容器防高溫、防曬處理。

6、夏季高溫要注意個人衛生，不吃不潔食物;防蚊蟲叮咬，預防季節性疾病。

7、夏季施工天氣炎熱，多存在穿拖鞋、赤膊上崗的情況，這些情況應嚴格禁止并加強對勞動防護用品正確使用和佩戴的檢查。

8、夏季施工應做好防火措施，氧氣乙炔瓶在使用過程中應嚴格遵守安全操作規程，做好防曝曬工作。

高溫季節適合吃些什么東西?夏日高溫適合補充什么食物?

第一種：芡實

芡實是睡蓮科植物芡的成熟種仁，有些地方管這個叫做雞頭米，樸實的稱呼，營養價值卻十分豐富。它性平、味甘、澀。歸脾、腎經，健脾止瀉，祛濕止帶。而且它補而不峻，防燥不膩，適合大多數人，也被稱為水中人參。芡實的營養豐富，含有蛋白質、各種維生素、胡蘿卜素和人體必需的微量元素，它從古代就得到許多人的青睞，最早記載于《神農百草經》，許多古代典籍都說它是“嬰兒食之不老，老人食之延年”的佳品。

另外，芡實還有很多美味做法，比如老人很愛吃的“芡實糕”。甜而不膩，入口綿軟，并且采購方便簡單，工藝制作上也并不復雜，喜歡的朋友們在家可以自己搗鼓試試，自己調整糖的比例更符合個人口味。

第二種：苦味食物

夏季養生，總少不了這么一味食物。苦瓜蓮子等食物到了夏季很受歡迎，一方面是因為營養價值豐富適合當作食療食物，另一方面是在中醫里有一說法是“夏日吃苦勝似進補”，意思是在夏季多吃些苦味食物，比吃進補的食物對身體更好。苦味食物從來不會跟美食掛上鉤，很多人避之不及，但實際上，夏季多吃苦味食物大有益處!

夏季對人體影響最重要的因素是暑濕之毒。暑濕侵入人體后會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調，食物消化不良。吃些苦味食物，有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。苦味食物中含有氨基酸、維生素、生物堿、甙類、微量元素等，具有抗菌消炎、解熱去暑、提神醒腦、消除疲勞等多種醫療、保健功能。現代營養學家認為，苦味食品可促進胃酸的分泌，增加胃酸濃度，從而增加食欲。

第三種：海帶

很多人喜歡吃海帶，但不知道的是海帶其實也是一味中藥，本身具有治病的功效。中醫學認為，海帶性味咸、寒，既可軟堅散結，又能行水化濕，治癭瘤結核、腳氣、水腫、瘰疬等癥，并能解酒毒及煤煙毒。夏季出汗多，升高了血液粘稠度，高血脂人群可以多吃一些海帶，里面含有的海帶淀粉和褐藻酸鈉，具有降血壓和降血脂的功效。如果把海帶陳醋以及白菜絲拌在一起，效果會更好，起到了消食解膩的效果。

但需要注意的是，海帶有兩類人不適合大量食用。一類是孕婦，海帶有催生的作用，而且海帶含碘量非常高，會影響胎兒甲狀腺的發育，所以孕婦吃要慎重一些。第二類是脾胃虛寒的人。

第四種：鴨肉

夏季很適合吃鴨肉，鴨肉有滋補的功效。夏季新陳代謝速度比較快而且對熱量消耗增多，需要合理的進補，鴨肉是不錯的選擇，鴨肉不溫不燥，具有利尿消腫和降火的功效，適合于容易上火的人群。

同時，在炎熱的三伏天中，很多人都認為應當食用清淡的食物，但是也應當為身體補充蛋白質，其中鴨肉的蛋白質含量較高，能夠在三伏天中為身體補充營養，保持充沛精力。