一般而言,末伏的開始和結束日期是公歷8月12日至8月22日。那么你知道今年末伏是幾月幾號嗎?下面小編給大家帶來今年末伏是幾月幾號，希望大家能夠喜歡。

今年末伏是幾月幾號

2023年7月21日-2023年8月09日 共20天

今年末伏吃什么

末伏差不多要進入秋天，此時身體容易疲乏，因此要多吃堿性食物，這樣能和肌肉當中的乳酸進行中和，從而能緩解疲勞感。像西紅柿、茄子、馬鈴薯等都是不錯的選擇。

末伏還可以適量吃一點帶酸味的食物，這樣不僅能夠補益肝氣、收斂肺氣、同時還能起到生津止渴、健脾消食的作用，像葡萄、柚子、檸檬這些水果就行。

末伏過完就快進入秋天，而秋天天氣十分干燥，因此此時可以多吃一些滋陰潤燥類食物，例如銀耳、鴨肉等，這樣能緩解秋燥，預防上火。

末伏的含義是什么

末伏，是“三伏”之一，所謂“伏”即是“暑氣潛伏于地”之意，標志著一年里最炎熱的時期;也有的解釋是“伏”就是天氣太熱了，宜伏不宜動。三伏天出現在小暑與處暑之間，其氣候特點是氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小。末伏是三伏天中的最后一伏，俗稱秋老虎。末伏早晚較涼快，白天陽光依然劇烈。

三伏，是初伏、中伏和末伏的統稱，是一年中最熱的時段。“伏”表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下。每年三伏天出現在公歷7月中旬到8月中旬，其氣候特點是氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小。所謂“熱在三伏”，三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由節氣日期和干支紀日日期相配合來決定的。

我國傳統的推算方法規定，夏至后的第三個庚日為初伏之始，第四個庚日為中伏之始，立秋后第一個庚日為末伏之始。因為每個庚日之間相隔10天，所以初伏、末伏規定的時間是10天。中伏的天數則有長有短，可能是10天，也可能是20天，這取決于每年夏至節氣后第3個庚日(初伏)出現日期的遲早。

今年末伏具體時間

末伏：8月10日-8月19日

末伏第1天：2023年8月10日(火把節)

末伏第2天：2023年8月11日

末伏第3天：2023年8月12日(國際青年節)

末伏第4天：2023年8月13日

末伏第5天：2023年8月14日

末伏第6天：2023年8月15日

末伏第7天：2023年8月16日

末伏第8天：2023年8月17日

末伏第9天：2023年8月18日

末伏第10天：2023年8月19日(中國醫師節)

末伏是幾月幾號2023年結束

2023年8月19日末伏結束，8月20日出伏。末伏是立秋后的第一個庚日，是最后的一伏;也指從立秋后第一個庚日起到第二個庚日前一天(共十天)的一段時間。我國傳統的推算方法規定，從夏至開始，依照干支紀日的排列，第3個庚日為初伏，第4個庚日為中伏，立秋后第1個庚日為末伏。每個庚日之間相隔10天，從初伏到中伏的時間為10天，末伏也是10天;中伏可能10天，也可能20天，因為當夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏為10天，出現5個庚日則為20天。