小暑這一節氣的到來,意味著天氣逐漸炎熱,夏季的高溫即將到來。下面小編給大家整理了關于小暑節氣具體日期2023年是哪一天的內容，歡迎大家閱覽借鑒!

小暑節氣具體日期2023年是哪一天

今年小暑的具體時間處于2023年07月07日十六點三十分二十九秒，在一年所有節氣中位列十一，干支歷午月的結束以及未月的起始。斗指辛，太陽到達黃經105度，于每年公歷7月6-8日交節。暑，是炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。小暑雖不是一年中最炎熱的時節，但緊接著就是一年中最熱的節氣大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說，在我國，大部分地區從小暑開始便常有雷暴天氣。

小暑節氣代表什么

小暑是在每年的七月七日和八日，為小暑天。“斗指辛為小暑，斯時天氣已熱，尚未達淤極點，故名也”。太陽黃經為105度。天氣已經很熱，但還不到最熱的時候，所以叫小暑。這時與夏至相比，白天已經開始變短了，但是氣溫卻一直在升高。

因為，太陽直射地球的位置雖然己從北回歸線向南移動，但仍直射北半球，北半球的熱量收支情況仍是收大于支。所以，在一段時間內北半球的'溫度還會繼續上升，而不會隨日照時間的縮短而馬上改變。由此可以推出，雖然從天文學上說，小暑時北半球的光照時間己經縮短，但是真正炎熱的夏天還沒有到，于是就被稱為小暑，并且民諺也說：“小暑不算熱，大暑三伏天”。

小暑是什么意思

小暑是二十四節氣之第十一個節氣，也是干支歷午月的結束以及未月的起始;公歷每年7月7日或8日視太陽到達黃經105°時為小暑。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區基本符合。全國的農作物都進入了茁壯成長階段，需加強田間管理。

小暑節氣江淮流域梅雨即將結束，盛夏開始，氣溫升高，并進入伏旱期;而華北、東北地區進入多雨季節，熱帶氣旋活動頻繁，登陸我國的熱帶氣旋開始增多。小暑后南方應注意抗旱，北方須注意防澇。全國的農作物都進入了茁壯成長階段，需加強田間管理。小暑之后進入三伏天，所謂“冷在三九，熱在三伏”，三伏天應該是一年中最熱的時節。“伏”，是指藏陰氣于熾熱之中的意思。

小暑開始，江淮流域梅雨先后結束，東部淮河、秦嶺一線以北的廣大地區開始了來自太平洋的東南季風雨季，降水明顯增加，且雨量比較集中。小暑前后，中國南方大部分地區各地進入雷暴最多的季節。雷暴是一種劇烈的天氣現象，常與大風、暴雨相伴出現，有時還有冰雹，容易造成災害。華南東部，小暑以后因常受副熱帶高壓控制，多連晴高溫天氣，開始進入伏旱期。中國南方大部分地區這一東旱西澇的氣候特點。

小暑是農歷二十四節氣之第十一個節氣，夏天的第五個節氣，表示季夏時節的正式開始;太陽到達黃經105度時交小暑節氣。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區基本符合。古人同樣將小暑劃分為三候：“一候溫風至;二候蟋蟀居宇;三候鷹始鷙。”意思是說，初入小暑，大地上便不再有一絲涼意，風都帶著熱浪。《月令七十二候集解》：“六月節……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。

小暑節氣的由來

“斗指辛為小暑，斯時天氣已熱，尚未達淤極點，故名也”。小暑日，太陽到達黃經105度，正午用圭表測日影，影長為古尺二尺四寸，相當于今天的0.58米，同夏至相比，這時的白天已開始見短了。夜晚觀測北斗七星的斗棲指向未的方位，也就是西南方。這個階段一般在農歷六月，又叫未月。天氣已經很熱，但還不到最熱的時候，所以叫小暑。

民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。由于出汗多，消耗大，再加之勞累，人們更不能忽略對身體的養護。這時江淮流域梅雨即將結束，盛夏開始，氣溫升高，并進入伏旱期;而華北、東北地區進入多雨季節，熱帶氣旋活動頻繁，登陸我國的熱帶氣旋開始增多。小暑后南方應注意抗旱，北方須注意防澇。全國的農作物都進入了茁壯成長階段，需加強田間管理。

小暑時節飲食建議

綠豆 清暑解毒最佳

夏季清熱解暑，綠豆最佳，男女老少皆宜。綠豆，味甘，性涼。功能為清熱解毒，消暑，利尿。暑熱煩渴，用綠豆煮湯冷飲，有消暑除煩止渴的功效。夏季煎湯代茶，可預防中暑。皮膚癤腫、丹毒者，除了服用綠豆湯，也可用綠豆研末、蜂蜜調敷。此外，綠豆有降血脂作用，可用于治療高脂血癥，預防動脈硬化。

蘆根綠豆粥

材料：蘆根50克，綠豆100克，白米150克。

制法：蘆根、綠豆洗凈，白米淘洗干凈，綠豆浸泡1小時，加水適量先煮蘆根30分鐘取汁，然后把綠豆、白米加入蘆根汁中慢火煮至粥成，加糖調味即可食用。

功效：消暑生津。適合暑熱內盛，汗多口干之人食用。

需要注意的是，屬于寒涼體質的人，例如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等癥狀者，不適宜太頻密飲用，因為吃了綠豆可能加重癥狀。

要避免綠豆吃得過于寒涼，可以選擇另一種吃法，也就是吃綠豆粥。做法是將米、綠豆分別淘洗干凈，同下鍋加水煮成粥。

西瓜 不錯的“滅火器”

在夏季，西瓜不僅是鮮美果品，也是治病良藥。中醫稱西瓜為“天生白虎湯”，其味甘，性寒。功能為清熱解暑，除煩止渴，利尿。用于中暑發熱津傷，煩躁口渴，小便黃赤不利，可生食西瓜或飲西瓜汁。用于口舌糜爛疼痛，可將西瓜汁徐徐飲用。常飲西瓜汁，還可以輔助利尿降血壓。西瓜皮，又名西瓜翠衣，亦有清熱解暑、利尿消腫的功效，可以和西洋參一起煎湯代茶飲用，能夠起到良好的消暑功效。

消暑益氣湯

材料：黃芪50克，麥冬30克，淡竹葉20克，白茅根30克，西瓜翠衣200克，蜜棗3枚，陳皮5克，豬瘦肉200克。

制法：上述材料洗凈后放入煲內，加水適量，先用大火煮沸，再用小火煲2小時，加鹽調味即可食用。

功效：消暑清熱，益氣生津。適合暑熱天氣，汗多口干，疲乏氣短之人食用。

苦瓜 降火的“功力”非常強

除了要補氣養陰，夏天還要學會“吃苦”。中醫自古就有“吃苦度夏”之說。暑氣易導致心火旺盛，于是導致煩躁、心慌、失眠等癥狀，而苦味的食物可以清心降火。苦味的食物在日常生活中隨處可見，常見的有苦瓜、芥藍、蓮子(帶芯)等，它們多具有解熱祛暑、提神醒腦、消除疲勞等多種功能。

其中，苦瓜最值得推薦，其降火的“功力”非常之強。不僅如此，苦瓜的不同做法可以發揮不同的作用。

可用苦瓜做成涼茶，清火解暑。做法為：將苦瓜切成片，鹽腌片刻，再加以肉糜，用蒜頭、豆豉或黃豆同煎，色美味鮮。

還可用苦瓜加茶葉做成茶飲，可治中暑發熱。做法：用鮮苦瓜一個，截斷去瓤，納入茶葉，再懸掛通風處陰干。每次5-10克，水煎或泡開水代茶飲。

如果煩熱、口渴，也可用鮮苦瓜一個，剖開去瓤，切碎，用水煎服。

茶水 夏天的消暑“良”方

在夏季還要注意補充水分，建議多喝茶水，因為其不僅能補水，還能補充多種維生素，另外，飲茶還可促進食物吸收和新陳代謝，提高人體礦物質水平。人的體質各異，飲茶也要講究，燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。